什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
看有如一個大洞的漏斗型舞台首次出現台灣，到台北街頭和德國演員一起現場演出…第19屆台北藝術節8月7日開跑，將以8國藝術家、12檔節目展覽，豐富你暑假視野。
12檔節目展覽分從家庭、社會、國家、族群等角度切入，德國柏林德意志劇院搬演貝克特經典《等待果陀》，曾入選2015柏林戲劇匯演年度10大作品，光是神奇的漏斗形舞台就讓人想先睹為快。且看4位演員如何抵抗漏斗大洞的地心引力，在舞台上奔跑追逐，也細索導演潘提列夫為何要求漏斗型舞台的用心。8月9日至8月11日在台北城市舞台上演。
德國里米尼紀錄劇團向來標榜打破劇場空間與導演甚至演員定義，讓專業演員和觀眾徹底「玩」在一起。8月11日至9月10日演出的《遙感城市》，直接以台北街景作為演出舞台，觀眾戴上專屬耳機，隨著耳機中的指示做動作，就將融入戲中，與所有觀眾和城市共舞。
來自美國的伍斯特劇團也很特殊，該團成立42年，是前衛劇場的長青天團、後現代戲劇的先驅。此次演出的《THE B-SIDE》，取材自《德州監獄的黑人民謠》專輯，結合多媒體、聲音、紀錄資料、影像等，將美國早年的音樂時空與囚犯的生活，以非線性敘事拼貼再現。9月8日至9月10日在水源劇場世界首演。
由中國新秀編舞家楊朕編創的《少數民族》，讓朝鮮族、藏族、蒙族、維吾爾族、無族別（澳門）等不同族群女舞者，在中國民謠、西方搖滾樂等多元音樂風格中，以身體凸顯出國家民族、身分認同等議題，讓你發現舞蹈也可以充滿省思。8月25日至8月27日在台北水源劇場上演。
此外，由台灣團隊與其他國家藝術家共製的節目，如台南人劇團與法國天才編導帕斯卡?朗貝爾合作的《一家之魂》、當代傳奇劇場與德國戲劇顧問克里斯托夫?萊普聯手的《浮士德》、「人形機器人」系列導演平田織佐與盜火劇團合作的《台北筆記》。屏風表演班由3位演員飾演30個角色的的經典喜劇《三人行不行》，也將在大安森林公園露天音樂台演出。
台北藝術節演至9月17日，購票洽兩廳院售票系統。
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